亚健康状态调理与表现：如何识别并改善现代人的亚健康问题

对于许多现代人来说，他们处于较低的状态，从真正意义上讲，健康的人并不多。那么，您知道亚健康状态的条件是什么？次健康状态的表现是什么？让我们在下面理解它。

根据中国传统中药的说法，亚卫生意味着我们的人体处于健康和疾病之间的状态。处于亚健康状态的人无法符合健康标准，其身体状况通常是有问题的。

临床表现

副健康的主要特征包括

①在相当长的一段时间内，很难澄清各种身体和精神不适，例如疲劳，弱点，情绪变化等各种症状；

②由组织结构或生理损失引起的各种无力表现，不适合年龄；

③我们身体的微生态失衡。

④一些疾病的疾病前生理病理变化。

有许多临床表现，包括疲劳，肌肉和关节疼痛，头晕和头痛，呼吸症和胸部紧绷，睡眠障碍，食欲不振，腹部不适，粪便宽松和便秘，性功能障碍，性功能障碍，对寒冷和热量的恐惧，对感冒，寒冷，眼睛干燥，干燥，干燥等；

从心理上讲，您可能会表现出抑郁，沮丧，焦虑，烦躁，恐惧和胆怯，记忆力丧失，无法集中精力，缺乏能量和缓慢的反应；在社交互动中，您可能表明您可能无法很好地扮演相应的社会角色，在工作和学习方面遇到困难，无法正常处理人际关系和家庭关系，并且很难进行正常的社交互动。

分类

根据临床状况的临床表现，将其分为以下类别

fatisure

人体经常患疲劳，睡眠障碍和身体疼痛。

沮丧和嫉妒

主要症状是抑郁，焦虑，烦躁，恐惧和胆怯，短期记忆力丧失以及无力集中；

③RDUCE间断频率

主要的表现是社会适应性的降低，例如人际关系频率的降低或人际关系中的张力。上述三个项目中的任何一个超过3个月的项目中的任何一个都可以在系统检查后被消除并可能导致上述症状，从而判断为分别处于身体亚健康，心理疾病和社会互动次要状态的状态。从临床上讲，以上三种亚卫生表现通常会结合出现。

慢性疲劳综合征的定义

临床评估，无法解释，持续或复发，慢性疲劳6个月或更长时间。这种疲劳是新的，或者有明确的开始（不是终身）；这不是持续努力的结果；休息后，它不能显着缓解；与以前相比，它导致工作，学习，社交或个人活动的大幅下降。

诊断标准

无法通过临床评估来解释，持久或经常发生的慢性疲劳是新的，或者有明显的发作时间，不是先天性的，不是由于工作后的劳动而引起的，而休息后则显而易见，并且患者的专业能力，教育能力，社会能力和个人生活与疾病之前相比有实质性的降低；

在以下症状中，其中至少有4个同时出现，并且不在疲劳症状之前。似乎持续或反复发生的症状至少连续6个月反复出现。

（1）短期记忆或浓度显着降低；

（2）喉咙痛；

（3）颈部或腋下下方的淋巴结肿胀；

（4）肌肉疼痛；

（5）多个关节疼痛，但没有发红或肿胀；

（6）头痛，但是攻击的类型，方法和严重性与以前不同；

（7）睡眠后无法恢复您的能量；

（8）运动后不适持续24小时以上。

结论：通过上面的介绍，我相信每个人对亚卫生状况都有相对全面的理解。亚卫生状况是我们大多数人体所处的身体状况，它们健康并且容易患疾病。因此，日常生活习惯非常重要。